Soforthilfe
Der künstliche Horizont
Reiseübelkeit entsteht oft, wenn das Auge Stillstand meldet – zum Beispiel beim Lesen im Auto oder in der fensterlosen Innenkabine eines Kreuzfahrtschiffes –, das Gleichgewichtsorgan aber gleichzeitig die Bewegung spürt. Der künstliche Horizont löst diesen sensorischen Konflikt auf, indem er die echte Bewegung wieder sichtbar macht.
Die Anwendung: Auf dem Bildschirm siehst du den Bug eines Schiffes und das Meer mit einer Bergkette am Horizont. Während der Bug starr bleibt, bewegt sich das Hintergrundbild basierend auf den Sensordaten deines Smartphones exakt synchron zu den tatsächlichen Schwankungen (Rollen und Stampfen) des Fahrzeugs. Dein Gehirn erhält so die fehlende visuelle Bestätigung der Bewegung (Inertial Cues) zurück.
Soforthilfe
4-2-6 Taktatmung
Diese Atemtechnik spricht gezielt den Ruhe-Nerv des Körpers (Parasympathikus) an. Die verlängerte Ausatmung signalisiert dem Gehirn Sicherheit und hilft dabei, die 'Kampf-oder-Flucht'-Reaktion sanft zu beruhigen. Das fördert deine Entspannung bei akutem Stress oder Übelkeit – und ist auch ein idealer Begleiter bei akuter Reise- und Flugangst.
Die Anwendung: Viativity leitet dich visuell und haptisch durch den Rhythmus: 4 Sekunden einatmen, 2 Sekunden halten, 6 Sekunden ausatmen. Wende dies bei akutem Unwohlsein oder Stress für mindestens 2 Minuten an.
Prävention
Mentale Rotation
Ein trainiertes räumliches Vorstellungsvermögen hilft dem Gehirn, Bewegungsdaten effizienter zu verarbeiten und widersprüchliche Signale (Konflikte) schneller aufzulösen. Dieses räumliche Sehtraining (visuospatiales Training) unterstützt dich dabei, deine Widerstandsfähigkeit optimal aufzubauen.
Die Anwendung: Entscheide: Ist die rechte Figur identisch (nur gedreht) oder gespiegelt? Du hast 1 Joker pro Level, um dir die Entscheidung zu erleichtern. WICHTIG: Dies ist ein reines Präventions-Training. Übe täglich 15 Minuten für 2 Wochen vor deiner Reise, um dein Gehirn in Ruhe vorzubereiten.
